ソフトテニス うまくなる?練習方法

「ソフトテニス うまくなる?練習方法」では、ソフトテニスが少しでも上達できる方法を紹介しています。後衛のストローク、前衛のボレーやスマッシュ、そしてサーブやレシーブなどの技術的なことから、試合での戦術やセオリー、気持ち(メンタル)などソフトテニスに関する役に立つ情報が満載です。

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乱打の練習の目的

投稿日:2008/09/22 |  カテゴリー:ストローク  |  コメント:0  | トラックバック:0
ソフトテニスの最も基本的な練習方法の一つである「乱打」。

ただ、打ち合っていたりしてませんか?

「乱打」はウォーミングアップの一つになりますが、それだけではありません。

常に同じ方向からボールが来て、常に同じ方向にボールを打つので、基本的なストロークの練習が出来ます。

フォームの確認をしながら打っても良いですし、常にバックだけで打ってバックの練習をしても良いですし、ロブやトップ打ちなども意識しながら打ちましょう。

「乱打」でも、意識(目的)を持ちながら打つと、ただ打つのとではその練習の効果が全く違ってきます。

普通は、コートを有効に使うため、順クロス、逆クロス、センターでストレートの乱打が出来るので同時に6人が練習できます。(3コースともストレートで乱打するのもありです。)

時間で交代して、色んな相手や色んなコースでも打ってみましょう。

相手は、なるべく自分より上手い人とやるようにしましょう。

私が学生の頃は、必ず先輩やコーチと乱打するようにしていました。(部の伝統でした。)

そして、乱打が終わると相手のところに走っていって「反省をお願いします。」と言って、その乱打での反省点を指摘してもらっていました。

そうすると、自分の気付かない点やどうすれば上手く上手く打てるかアドバイスがもらえて、これだけでもかなり効果的な「乱打」練習になっていました。

一つ言い忘れていました。

乱打はウォーミングアップになりますが、やる前に必ず準備運動をしてください。

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夏色のNanty

Author:夏色のNanty
中学、高校と軟式テニス(当時の呼び名)をやっていました。
現在、千葉県在住の会社員でスポーツはするのも見るのも大好きです。
これまで色々なスポーツを経験したり、見たりしてきたことがソフトテニスの上達のヒントになればと思い、ブログを書いています。

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