サーブの素振りの効果

　　　　　　　　　　　　

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以前、ストロークの素振りについて紹介したことがあります。

フォームの確認、打点の確認、それにストロークに必要な筋力がすきます。

初心者から上級者までやる練習なので、誰でもやったことがあると思います。

ところで、サーブの素振りについてはやったことがありますか？

フラットサーブなど上から打つサーブは、

●ヒザの曲げ伸ばし

●後ろ足から前足への重心の移動

●身体の反らし

●身体のひねり

●腕の振り

など身体全体で打ちます。

トスが安定していてもフォームがおかしかったり、安定していないとサーブは入りません。

そこで、サーブの素振りを是非やってみてください。

サーブの素振りをすることで、フォームの確認や打点の確認ができます。

ストロークの素振りではラケットの面にビニール袋などを被せてスイングしたときに空気抵抗で負荷がかかる方法を紹介しました。

サーブの素振りでも効果はあると思いますが、スイングのバランスが崩れてしまう可能性が高いので基本的にはビニール袋を被せないでやる方が良いと思います。

しっかりと自分のリズムで、繰り返し素振りをする方が良いと思います。
自分の打点とフォームを意識しながらやってみてください。