ソフトテニス うまくなる?練習方法

「ソフトテニス うまくなる?練習方法」では、ソフトテニスが少しでも上達できる方法を紹介しています。後衛のストローク、前衛のボレーやスマッシュ、そしてサーブやレシーブなどの技術的なことから、試合での戦術やセオリー、気持ち(メンタル)などソフトテニスに関する役に立つ情報が満載です。

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基本(1本)ボレー(練習)

投稿日:2008/09/24 |  カテゴリー:ボレー  |  コメント:0  | トラックバック:0
私が学生の頃、ボレー練習で必ずやっていた基本ボレー(1本ボレー)の練習方法を紹介します。

と言っても、前に紹介した手ボレー練習をラケットを使ってやるだけです。

まずは順クロスを想定して、前衛ポジションに立ちます。

球出しは、ベースラインから順クロスにボールを打ちます。

このボールをランニング(ポーチ)ボレーします。


この練習の注意する点は次のような感じです。

1.ランニング(ポーチ)ボレーの動き出しは球出しのタイミングに合わせる。

2.ラケットは決して振らない。

3.試合を想定してコースを狙ってボレーする。


球出しはテンポ良くどんどん打ちましょう。

1本ボレーしたら、次の人に交代です。

これを、順クロス、順クロスからのストレート、逆クロス、逆クロスからのストレートと4コースやります。

4コースやるので、フォアボレーもバックボレーも両方の練習が出来ます。

これ以外にも正面ボレーもしっかり練習しましょう。

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夏色のNanty

Author:夏色のNanty
中学、高校と軟式テニス(当時の呼び名)をやっていました。
現在、千葉県在住の会社員でスポーツはするのも見るのも大好きです。
これまで色々なスポーツを経験したり、見たりしてきたことがソフトテニスの上達のヒントになればと思い、ブログを書いています。

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