ソフトテニス　うまくなる？練習方法

SAQトレーニングを知っていますか？

ランキングへの応援クリックお願いします。皆さんのクリックが励みになります。まずはワンクリック！

SAQトレーニングという言葉を聞いたことがありますか？

スピードの「S」、アジリティの「A」、クイックネスの「Q」の速さを意味する単語の頭文字を取って、SAQと呼ばれています。

●スピード（Speed）
ここで言うスピードとは、トップスピードの事を意味します。
前に素早くダッシュするときをイメージすると良いかもしれません。

●アジリティ（Agility）
左右や前後の速い移動、素早い方向転換などの能力のことです。
前衛のポジショニングやボレー、スマッシュへの動きなどが当てはまります。

●クイックネス（Quickness）
止まっている状態からどれだけ早く動き出せるかが重要です。
相手の打ったボールに対して早く反応するために必要です。

SAQトレーニングのやり方はいろいろとあります。

以前、ブログで紹介したラダーを使ったフットワークの練習もそうですし、ミニハードルを使ったり、ストレッチを取り入れたり、ボールを使ったものもあります。

このSAQトレーニングは、陸上競技、野球、サッカー、バスケットボールなど様々なスポーツで取り入られています。

しかもウォーミングアップや基本的なトレーニングとして行われているので、難しいものではありません。

この「SAQ」はソフトテニスでもとても重要な能力ですので、是非練習に取り入れてはどうでしょうか？

SAQトレーニング―スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上する (BBMDVDブック)
(2007/01)
日本SAQ協会

商品詳細を見る

記事が気に入っていただけたら拍手ボタンをクリックしてください。どの記事に興味があるか今後の参考になります。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
下のランキングサイトのリンクをクリックしてください。
ブログを続ける元気につながります。

theme : ソフトテニス genre : スポーツ

tag : ソフトテニスフットワーク

Pagetop

祝・ブログ１周年

ランキングへの応援クリックお願いします。皆さんのクリックが励みになります。まずはワンクリック！

「ソフトテニス　うまくなる？練習方法」が今月７月で１周年を迎えることになりました。

この１年で、ブログのアクセスカウンターは21万5千ヒット以上となりました。
(携帯からのアクセスはカウントされていないので実際はもっとあると思います。)

拍手ボタンも4000回以上押されています。

ここまで、このブログが成長するとは思ってもみませんでした。

ホント、皆さんのおかげです。

アクセス数、拍手ボタン、コメント、掲示板への書き込みなどは、ブログを続ける励みになっています。

これからも頑張りますので、応援の程よろしくお願いいたします。

記事が気に入っていただけたら拍手ボタンをクリックしてください。どの記事に興味があるか今後の参考になります。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
下のランキングサイトのリンクをクリックしてください。
ブログを続ける元気につながります。

theme : ソフトテニス genre : スポーツ

tag : ソフトテニス

Pagetop

ソフトテニスマガジン8月号(6月27日発売)

ランキングへの応援クリックお願いします。皆さんのクリックが励みになります。まずはワンクリック！

ソフトテニス・マガジンの8月号が今月6月27日に発売になります。

今回の特集はこんな感じです。

[テクニックスペシャル]ポイントパターンを増やして勝利をつかめ！

［グッズ特集］最新シューズラインナップ

［全日本シングルス選手権］長江光一（早稲田大）＆水松彩華（日本体育大）が初V！

それ以外にも、以前紹介したソフトテニス・マガジンの秘密の内容も当然あります。